[Artigo] 3 dicas para você não desistir da academia no primeiro mês!

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2 minutos Olá… Se você é daqueles que desiste da academia logo no primeiro mês, você precisa ler o este artigo. Os motivos pela desistência podem ser muitos. Se a culpa for da academia, o assunto está encerrado, afinal de contas, ninguém merece pagar por um serviço e não ser bem atendido. Agora… se a culpa for sua, acredito que posso te ajudar. Confira abaixo:   1 – Eu enjôo logo – Neste caso a minha dica é: você optou pela modalidade errada. Tente Continue lendo

[Artigo] 10 coisas que um sedentário precisa saber na hora de escolher uma modalidade esportiva!

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3 minutos Olá.. Se você está cansado do sedentarismo e está pensando em iniciar uma atividade física, mas não sabe qual a modalidade escolher, veja essas 10 dicas. 1 – Modalidades esportivas ao ar livre são sempre bem-vindas; 2 – A caminhada é mais adequada para iniciantes, pois é leve, simples e você pode começar hoje mesmo; 3 – Esportes individuais como tênis, ciclismo e corrida, são bem divertidos e geram ótimos benefícios à saúde. Porém exigem de você um certo condicionamento físico. Comece Continue lendo