[Artigo] 3 dicas para você não desistir da academia no primeiro mês!

[Artigo] 3 dicas para você não desistir da academia no primeiro mês!

Tempo de leitura: 2 minutos

Olá…

Se você é daqueles que desiste da academia logo no primeiro mês, você precisa ler o este artigo. Os motivos pela desistência podem ser muitos. Se a culpa for da academia, o assunto está encerrado, afinal de contas, ninguém merece pagar por um serviço e não ser bem atendido. Agora… se a culpa for sua, acredito que posso te ajudar. Confira abaixo:

 

1 – Eu enjôo logo – Neste caso a minha dica é: você optou pela modalidade errada. Tente fazer outra atividade mais motivante e que se adeque ao seu perfil.

 

2 – A academia é longe ou o local é difícil para estacionar – Neste caso você deve procurar uma academia mais próxima da sua casa ou que tenha estacionamento. Geralmente recomendo que o local de exercício, neste caso a academia, seja bem próxima da sua casa ou do seu trabalho. As chances de adesão são bem maiores.

 

3 – Nunca gostei de fazer exercícios – Neste caso, o exercício para você é uma necessidade e não um prazer. O seu caso é o mais difícil de todos. A única forma de você aderir é obtendo um compromisso com outra pessoa que lhe cobre presença e participação. Os treinos deverão ser agendados, ou seja, ter dia e hora para acontecer, não podem ser monótonos e tem que estar totalmente adequado ao seu perfil e suas condições físicas. Caso contrário, ao menor sinal de dificuldade ou dores no corpo, você abandona. O ambiente também tem que ser favorável e adequado ao seu perfil, que provavelmente não gosta de academias. Contratar um personal trainer ou entrar numa academia que tenha este modelo de trabalho pode fazer toda a diferença.

Ps.: Esta terceira dica também serve para desculpas como: Não tenho tempo. Tenho preguiça. Sou muito ocupado. Tenho dor nas costas (no joelho, no ombro, etc.).

 

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Helio Marconi Gerth

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