[Vídeo] Devo fazer alongamento antes e após o exercício?

[Vídeo] Devo fazer alongamento antes e após o exercício?

Tempo de leitura: menos de 1 minuto

Devo fazer alongamento antes e após o exercício?

Deixo abaixo 2 vídeos e também um link de um artigo sobre esse assunto. O primeiro vídeo tem 58 segundos e é um resumo. O segundo tem 3 minutos e eu explico o que eu faço e também o que eu oriento para meus alunos.

Confere aí!!! Se gostar, compartilhe com seus amigos.

 

 

Agora segue o link do artigo citado no vídeo.

>>> artigo sobre alongamento <<<

 

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